Chega de lutar sozinha contra a fome emocional, a ansiedade e o efeito sanfona.
Você merece viver com leveza, consciência e prazer, sem dietas, sem culpa e sem perder o controle.
A Mentoria em Grupo Quick Start de Inteligência Alimentar é para você que quer aprender a ouvir seu corpo, equilibrar suas emoções e transformar sua relação com a comida, sem dietas, sem restrições e sem sofrimento.
Durante 5 meses de acompanhamento, você será guiada passo a passo para transformar sua relação com a comida e com seu corpo. A cada mês, você participa de um encontro ao vivo, onde recebe direcionamento, tira dúvidas e aprofunda seus aprendizados. Além disso, terá acesso a aulas práticas para aplicar no seu dia a dia, junto de ferramentas que realmente funcionam para te tirar do ciclo de compulsão, culpa e desânimo, de forma leve, consciente e sustentável.
Você sente que não consegue manter constância sozinha?
Você inicia com boas intenções, mas acaba voltando aos antigos hábitos, enfrentando ansiedade, fome emocional, culpa e cansaço. Sabe o que fazer, mas tem dificuldade em implementar no dia a dia, e tentativas de dietas e remédios não funcionaram a longo prazo. A mentoria Quick Start é para quem precisa de acompanhamento, clareza, método e suporte, sem pressão e sem restrições.
Saiba como transformar essa relação de dentro para fora.
Tudo que você recebe ao entrar na Mentoria em Grupo Quick Start.
A Quick Start é um programa de 5 meses, criado para quem deseja transformar sua relação com o alimento e com o próprio corpo, mas prefere aprender em grupo, com acompanhamento leve, contínuo e sem sobrecarga, sem depender de dietas ou planos prontos.
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Como desinflamar seu corpo de forma simples e segura
Entenda o que inflama, o que desinflama e como ajustar sua alimentação para recuperar energia, leveza e vitalidade.
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Como comer montando pratos inteligentes (composição correta)
Aprenda o passo a passo da composição ideal do prato, o “como” comer que ninguém ensina.
• Quais alimentos usar
• Como combinar
• Como equilibrar nutrientes
• Como montar pratos para saciedade e longevidade
3
Leitura de embalagens sem cair em armadilhas
Você vai aprender a identificar ingredientes ruins, açúcares escondidos, ultraprocessado disfarçados e escolher produtos inteligentes no supermercado..
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Leitura de embalagens sem cair em armadilhas
Você vai aprender a identificar ingredientes ruins, açúcares escondidos, ultraprocessado disfarçados e escolher produtos inteligentes no supermercado..
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Como o sono impacta diretamente seu corpo, sua fome e seu emagrecimento
Entenda por que quem dorme mal tem mais compulsão, mais fome, mais ansiedade e menos energia, e como ajustar isso.
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Como o sono impacta diretamente seu corpo, sua fome e seu emagrecimento
Entenda por que quem dorme mal tem mais compulsão, mais fome, mais ansiedade e menos energia, e como ajustar isso.
5
Reconexão mente x corpo (prática guiada)
Uma experiência para você aprender a ouvir seus sinais internos, entender sua fome real e se conectar com seu corpo de verdade.
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Reconexão mente x corpo (prática guiada)
Uma experiência para você aprender a ouvir seus sinais internos, entender sua fome real e se conectar com seu corpo de verdade.
Além das aulas principais, você terá uma sessão ao vivo por mês, além de receber aulas BÔNUS , que aceleram sua evolução. São estratégias práticas sobre chás, hidratação inteligente, mastigação consciente, guias para escolher as melhores barras de proteína e alimentos secos, além de um PDF complementar para facilitar sua rotina. Tudo pensado para tornar sua jornada mais completa, leve e aplicável no dia a dia.
Quem é Suca Nunes?
Suca Nunes não é uma mentora convecional.
Com 16 anos de estudos em Nutrição, especialização em Nutrição Esportiva e 14 anos na indústria global de alimentos (Nestlé, Wickbold), Suca construiu um método único que une ciência, biologia, emoção e espiritualidade.
Após perder 14kg sem dieta, sem restrição e sem sofrimento, ela entendeu na própria pele que comer bem é sobre consciência, não controle.
Hoje, Suca ensina pessoas ao redor do mundo a desenvolverem Inteligência Alimentar: a habilidade de ouvir o corpo, entender as emoções e criar uma relação leve com a comida.
Seu método transforma não apenas o prato, transforma a vida.
